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“细品美好·生命赋能”——清上第四届心理节线上活动请你参加


时间:2022-05-26 09:04:09 作者:信息中心   来源:清上心理中心   评论: 点击:
“细品美好·生命赋能”——清上第四届心理节线上活动请你参加
清上心理中心 张星
 
       在五月居家上课、办公的日子里,深爱美食的北京人失去了堂食自由,失去了逛街自由,失去了公园自由,也有不少人失去了出门自由。疫情再次袭来,全市上下同心抗“疫”,我们自觉坚守着“非必要不出门”的原则,为此努力降低自己“非必要”的欲望,却也随之丧失了一部分幸福感,对此心理老师与你感同身受。即便如此,我们仍然可以在有限的空间中觉察和创造更多美好,为我们的生命赋能。
       今天是5月25日,也是全国大中学生心理健康日。525谐音“我爱我”,它意味着我们要先关爱自己的身心,才能更好地去爱他人。适逢此节,心理老师邀请你参加“细品美好·生命赋能”清上第四届心理健康节线上活动,为居家期间不那么容易的自己积蓄更多幸福能量。
 
活动1:“细品美好·生命赋能”心理观影(5.25-6.12)

       一部好电影就是一本心理书,希望好的电影故事能够带给大家更深入的思考,更深刻的感悟。心理老师在空中学堂为大家准备了几部影片,大家可以根据自己的喜好,任选其中一部观看,并完成相关的主题讨论(电影素材还会持续更新哦)。观影感受的字数不限,需保证原创,最好能体现自己的思考,不要搬运网络影评哦~
 
活动2:细品点滴岁月,镌刻美好时光

       生活中那些常常被我们忽略的点滴中,就蕴藏着许多美好的时刻。
  • 忙碌疲惫的一天过去,发现今天的晚饭是香喷喷的炸鸡、刚出炉的蛋糕……
  • 排队核酸时发现路边的花儿不知何时已悄然开放,让人忍不住驻足观赏……
  • 跟爸妈或家人一起读书/下棋/做饭/运动的过程中,那一两个让你捧腹大笑的瞬间……
  • 下了课/下了班,即使不能出门,仍旧换上自己喜欢的新衣服,捯饬一个自己喜欢的新发型,让自己偷偷高兴一下……
  • 发现自己的偶像又有了新的作品/居然开了线上演唱会,今夜注定狂欢……
  • 跟要好的朋友天南海北畅聊,一时激动,甚至忘了时间……
       这些美好时刻,都需要我们留心去记录与铭记。当你觉察到并停驻在这个美好的当下的一刻,你就完成了一次“正念”,为自己又多积攒了一点能量。
       请你用镜头/画笔/手账/文字等任意形式,记录你在居家学习期间的一个美好时刻,并用几个关键词为“美好时刻”作注,告诉我们这些时刻是如何给你的心灵充电,让你能量满满。我们在云端传递这些美好,相信这些打动你的时刻,也会打动别人,给别人带去能量。具体要求详见空中学堂~
两项线上活动截至6.12日,欢迎同学和老师们积极参加,也欢迎你们邀请家人一起来参与这两项活动!活动期间会选出30个认真参与的幸运儿,待返校后得到精美小礼品一份(如往届心理节纪念明信片、兑奖礼物等)~期待大家的积极参与!

 
第四届心理节线上活动参与方式:
  1. 登录空中学堂
  2. 我的活动——全部活动——第四届心理健康节——报名参加(报名截止日期5月31日)
  3. 我的活动——我参加的活动
  4. 观影/打卡活动——按要求提交照片/图片/文字

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